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    “殿下要有自信，别看皇上武艺高强，可是你身体强壮，体力也足，皇上一时半会都奈何不了你。”

    朱高炽瞪着眼睛摆手，“不行，别看我强壮，但没多少力气。”

    “而且身为儿臣，哪能跟父皇动手？”

    “火枪上这钢刀还如此锋利。”

    宋隐点头认可，“你仁慈孝顺，是大明之福。”

    朱高炽抽了抽嘴角，“那我试试。”

    宋隐叹了口气，“几日未见，你好像又胖了。”

    这话吸引朱棣向朱高炽看了过去。

    一看之下，眉头皱得挺深。

    他天天跟朱高炽在一起，未察觉到。

    现在打量一下，可不是吗？

    “宋师，我也不知道怎么回事，每次吃得也不多，但越来越胖。”

    宋隐笑了，“但是你吃的都是肉食和甜食。”

    “宋师如何得知？”

    朱高炽吃了一惊，他喜欢甜食，皇宫的厨师比北方做甜食更加可口。

    宋隐分析，“你极少吃青菜。”

    朱高炽点头，“没错！”

    宋隐摇头，“甜食和肉类热量太高，富含碳水和脂肪。”

    “再加上你整日不活动，当然越来越胖。”

    “宋师，什么热量？碳水和脂肪又是什么？”

    朱棣和朱高炽等人都是一脸迷茫。

    “就是……”

    宋隐思忖了片刻，才解释，“热量就是有较高营养的食物，人体肌肉由脂肪和碳水组成。”

    朱棣不再纠结陌生词汇，“也就是说炽儿胖是因为吃肉和甜食多了？”

    “没错！”

    宋隐连连点头。

    朱棣瞪着朱高炽，“明日起，甜食和肉类减半。”

    “啊！”

    朱高炽满脸为难。

    但触碰到朱棣目光后，朱高炽赶紧点头，“是，父皇！”

    宋隐又问，“你爱吃的甜食点心是什么？”

    朱高炽无语。

    朱棣又瞪了他一眼，“不许再吃甜的点心。”

    宋隐补充，“最好什么零食都别吃！”

    朱高炽变了变脸色，“宋师，那会饿得受不了。”

    朱棣愣住了。

    虽说每日三餐，但隔的时间长，他有时自己也饿。

    宋隐思忖片刻，“尽量不吃甜食，多吃些水果。”

    朱高炽点头，“宋师放心，我尽量不吃甜食和肉食。”

    他明白，别的事情宋隐可以睁一只眼闭一只眼，唯独减肥一事，宋隐绝对说到做到。

    他父皇和母后，跟宋师一样，同样没得商量。

    朱棣白了朱高炽一眼，“不是尽量，至少减少七成！”

    朱高炽脸色一垮，“是，父皇！”

    宋隐赞同地点头，“你先试试瞧瞧效果。”
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